Aulas de tai chi chuan para os idosos de Campos

Uma hora de atividade nas aulas de Tai Chi Chuan é o suficiente para os idosos matriculados no Departamento do Idoso, da Secretaria Municipal de Saúde, se sentirem muito bem. Mais dispostos e com menos dores, comuns na terceira idade, o professor Paulo Roberto Cordeiro explica que a atividade oferece benefícios físicos, mexe com a articulação, nível de pressão arterial, além de trabalhar com o objetivo de acabar com o estresse e a ansiedade.

- Trabalhamos com ginástica terapêutica, respiração profunda, alongamento e movimentos circulares e lentos. Nossa meta é eliminar o estresse e a ansiedade, oferecendo mais qualidade de vida. Cerca de 10 idosos já estão matriculados no Departamento do Idoso, além dos idosos que praticam a mesma atividade na Colônia de Férias da Terceira Idade, em Farol de São Tomé - disse o professor.

Frequentadora das aulas de fisioterapia em grupo, oficina da memória e ainda da Universidade para Terceira Idade (Unit), no campus da Universidade Federal Fluminense (UFF), a professora aposentada Marta Gomes Garcia, 68 anos, também se matriculou nas aulas de Tai Chi Chuan. "Estou gostando muito. Minhas dores nas juntas estão sumindo. Além de exercitar o corpo, trabalho a mente, faço novas amizades e ainda ocupo meu tempo", conta.

A diretora do Departamento, Alessandra Barreto de Oliveira, lembra que as inscrições continuam abertas e já na próxima segunda-feira (02), dá início a oficina Quitutes da Vovó. "Os idosos interessados em participar das oficinas oferecidas no espaço devem procurar a sede do Departamento, na Rua Manhães Barreto, 113, atrás do Sesc, munidos dos documentos pessoais e garantir uma vaga gratuitamente".

Quitutes da Vovó - A novidade promete agradar em cheio as vovós que adoram cozinhar. Alessandra explica que cada participante irá levar para as aulas uma receita que gosta. "Vamos fazer as receitas aqui no Departamento. Nossa intenção é no final do ano publicar um livro 'Quitutes da Vovó' com todas as receitas", afirma.