Notícia no detalhe

Idosos dão dicas de vida saudável em lives as segundas-feiras

As lives são realizadas todas as segundas-feiras, sempre as 19h, pelo Facebook (helolandim).

Por: Patrícia Barreto - Foto: Reprodução - 07/07/2020 - 15:39:14

“Dormir e comer bem, além de praticar alguma atividade física”. Estas foram as boas práticas de vida para envelhecer com saúde indicadas pelo aposentado Elias Bernardo na primeira live do Projeto Idoso? Presente! realizado pela Prefeitura de Campos por meio da Secretaria de Envelhecimento Saudável e Ativo (Sesa), nessa segunda-feira (6). A programação termina no dia 27. As lives são realizadas todas as segundas-feiras, sempre as 19h, pelo Facebook (helolandim).

Aos 86 anos, Elias Bernardo é natural de Cardoso Moreira, pai de sete filhos e aposentado da antiga Rede Ferroviária. Junto com o filho, que é professor de Educação Física na Casa de Convivência do Parque Tamandaré, Fábio Alexandrino e a secretária da pasta, Heloísa Landim, os três conversaram sobre o tema “Saúde e bem-estar do idoso através da atividade física”.

— Existem alguns segredos para envelhecer bem. Um deles eu fazia sem saber que estava colaborando com minha saúde mental: descartar o que é negativo. Como diz a garotada de hoje, deleta. Se alimentar para saciar. Dormir bem. E, uma que eu considero, a mais valiosa: praticar uma atividade física, seja caminhar até a padaria, uma corrida no parque, no quarteirão, nadar, hidroginástica; não importa, não deixe seu corpo parar — indicou Elias que escreve poesias e músicas para a esposa.

O professor Fábio atua à frente das aulas de hidroginástica, no Parque Tamandaré. Ele falou da alegria que é lidar com mais de 200 idosos tendo pai e mãe idosos também.

— O que faço pelos meus alunos é como se estivesse fazendo pelos meus pais. O mesmo carinho, a mesma atenção, a dedicação e a constante preocupação com o bem-estar deles. Dentro da capacidade de cada um, aplico trabalho de fortalecimento, atividades lúdicas, alongamento primando para terem autonomia nos movimentos do cotidiano. E quando eles vêm me contar que após começar a fazer as aulas, deixaram de tomar algum medicamento? Meu coração transborda de gratidão por poder fazer parte desta vitória — afirmou Fábio Alexandrino.

O Projeto Idoso? Presente! é uma iniciativa da Prefeitura, através da Secretaria Municipal de Envelhecimento Saudável e Ativo, onde os idosos são os protagonistas. No próximo dia 13 será a vez da nordestina Joana Ferreira, de 64 anos, contar a trajetória de vida. “Envelhecimento saudável: antes e depois” a convite do diretor da Cia de Teatro da Casa de Convivência do Parque Tamandaré, Josué Rodrigues.