Hidroginástica melhora qualidade de vida dos idosos

A hidroginástica é uma das atividades oferecidas pelo Clube da Terceira Idade, para melhorar a qualidade de vida dos idosos. Atualmente são 416 alunos matriculados. Segundo o encarregado do clube, Izaque Salvador da Penha, ainda há vagas. As aulas, realizadas na piscina aquecida, acontecem as terças e quintas-feiras, das 7h às 12h e das 13h às 16h. Antes da hidroginástica, os idosos participam de aulas de alongamento.

Os interessados em participar das aulas devem ter a partir de 60 anos. Para se inscrever, basta comparecer ao Clube da Terceira Idade, que fica na Rua Rodrigues Peixoto, 91, Parque Tamandaré, as segundas, terças e quintas-feiras, das 8h às 11h e das 13h às 16h, levando atestado médico.

Benefícios - Os benefícios da hidroginástica para idosos são o condicionamento cardiovascular, cardiorrespiratório e muscular, obtidos por meio de exercícios de flexibilidade, relaxamento e coordenação motora. A hidroginástica ajuda a enrijecer os músculos, aumentando a força muscular; trabalha o equilíbrio corporal; ajuda a manter a densidade mineral óssea; previne a osteoporose; controla a pressão arterial; desintoxica as vias respiratórias; tem alto gasto calórico; melhora a autoestima e diminui a ansiedade.