Notícia no detalhe

Hospital São José alerta para riscos de mochilas pesadas na volta às aulas

Ortopedista orienta sobre as características de uma boa mochila para as crianças e adolescentes

Por: Hevertton Luna - Foto: Rodrigo Silveira - 02/02/2026 - 11:56:40

O retorno às aulas é sempre um período de animação e ansiedade para as crianças, mas que não deve ser sinônimo de dores e incômodos. O Hospital São José alerta para os cuidados que pais e responsáveis precisam se atentar na escolha das mochilas das crianças e adolescentes para evitar problemas ortopédicos, que podem ser evitados.

A ortopedista do São José Mariza Eiko destaca as características da “mochila ideal”, segundo a Academia Americana de Pediatria:

Tiras largas e acolchoadas, porque as estreitas podem apertar os ombros, causando dor;
Ter duas tiras, pois uma tira somente não distribui o peso por igual;
Ter um forro acolchoado e resistente na parte posterior das costas, pois protege a criança de objetos pontiagudos que possam machucar;
Tira na cintura (região lombar) para distribuir o peso mais adequadamente;
O peso da mochila deve ser o mais leve possível;
Mochilas com rodinhas são perfeitas para crianças e adolescentes que precisam carregar muito material. Contudo, ao subir escadas, devem ser carregadas, o que pode gerar um transtorno.

Franciara Luiza Gomes, mãe de Pedro Henrique, de 5 anos, e João Guilherme, com 8, afirma que aboliu o uso das mochilas tradicionais. “É bem complicado por conta da reclamação de dores nas costas por causa do peso. Por isso, decidi usar a mochila de rodinhas para os dois”, alegou a mãe.

Mariza explica as melhores formas de utilização da mochila. “Organizar a mochila para que o material mais pesado fique junto às costas, utilizar as duas alças apoiadas nos dois ombros, regular as alças para que fique 5 cm acima da cintura e levar somente o necessário. Seguindo essas orientações é possível evitar as dores na coluna”, reforça a ortopedista.

Para o superintendente do HSJ, Dante Pinto Lucas, em caso de problemas ortopédicos, é necessário o atendimento com o especialista. “Quando há reclamação dos estudantes, é preciso que seja investigado por um ortopedista, por conta de outros riscos ortopédicos relacionados à coluna que está em fase de formação”, explica Dante.